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低溫來襲~玉蜀黍式穿法~

低溫來襲~玉蜀黍式穿法~

低溫來襲~玉蜀黍式穿法~

低溫來襲!洋蔥式穿衣落伍了 你知道日韓偏好的「玉蜀黍式穿法」嗎?

(圖/翻攝自彭啟明臉書)

在室內也要保暖工作

冷空氣會刺激交感神經興奮,血壓上升;低溫也會刺激末梢神經收縮,血管阻力變大,也會升高血壓,心跳加快,冠狀動脈痙攣,並且易使血液凝結,形成血栓,造成心臟病發作。

1.在家裡穿上拖鞋不要打赤腳走在冰涼地板

2.拉上窗簾,必要時開暖氣,讓室內維持在攝氏20度溫度

3.洗澡時避免接觸冰涼冷水,洗完澡要披上大毛巾,減少因為接觸冷水、冷空氣造成血壓升高

4.睡前做個溫水足浴,穿上襪子驅走寒氣,暖暖好入眠

5.天冷時如果要外出運動,最好等天亮、氣溫升高些再出門,因為早晨是最容易心臟病發作時段

https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=74152

<來源: 康健雜誌網站>