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■■■腳臭形成的原因 ! 2012/08/14
 

腳臭的原因及如何治療並去除腳臭

 

 

天氣寒冷,皮膚科出現不少因穿馬靴、濕鞋引髮香港腳惡化、腳臭逼人的病患,醫師建議,注意腳部清潔及鞋襪清爽,可有效的去除腳臭

記的以前當兵在新訓中心的時候,連上有一個阿兵哥,就睡在我隔壁的隔壁床位。每次出操上課回到寢室的時候,大家都會有意無意的避開他的床位。因為他回到部隊,就要脫下鞋子了,每當他脫下鞋襪的時候,那股惡臭撲鼻而來,實在是很難聞,他自己也知道自己有腳臭的問題,感覺他好像也很難為情,有時候他也會刻意避開大家,所以腳臭實在是人際關係的一大障礙。後來下部隊以後,就沒再遇見他了,不知道他是否已經去除腳臭的因擾。
 

腳臭的原因
 

腳臭主要是足部過厚的角質層,加上汗水及細菌作用所致。天生就是汗腺發達、容易流汗的人,比較容易有腳臭的困擾。因為手掌與腳掌的部位汗腺分布較身上其他地方都要來得多,腳心每平方厘米有620個左右汗腺。而身體其他部位同樣面積僅有143~339個,也就是說,手心、腳心比其他部位的汗腺多出數倍,當人們活動增多、天氣悶熱、精神緊張、吃辛辣熱燙食物的時候,汗液就會大量分泌出來。 汗液裡除含水分、鹽分外,還含有乳酸及尿素。在多汗條件下,腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白,加上汗液中的尿素、乳酸,這樣就會發生腳臭。如果穿的又是很緊實的鞋子,在空氣不流通的情況下,腳臭就會越來越嚴重,一旦鬆鬆鞋帶,這種臭味就會撲面而來。

另外,年齡也是其中一個因素。青少年時期的小孩精力旺盛,活動量大,因此流汗也會比較多;而到了中老年時期,汗腺萎縮,流汗量減少,有可能原本因為流汗造成的腳臭會慢慢消失。

另一個腳臭的原因是香港腳、灰指甲及角質溶解症(角質層遭到細菌感染後,導致腳掌厚皮的地方出現像痘疤一樣的凹洞),也會造成腳臭。患者大多是因為流汗量大,汗水的堆積導致細菌、黴菌孳生,換句話說就是因為多汗引發了香港腳等疾病,繼而造成腳臭的發生。

 

腳臭的治療
 

明白了腳臭的原因,可以知道若要徹底治療腳臭,去除腳臭的困擾,除汗及清潔,避免細菌的滋生非常重要

以下提供一些治療腳臭的正統方法:

  1. 穿通風的鞋子,儘量選擇穿涼鞋,或者多帶一雙棉襪替換,不要每天穿同一雙鞋。 平常也可以帶一兩雙吸汗的棉襪更換,若一直穿同一雙鞋,鞋內的汗水比較不容易變乾,而滋生細菌。
  2. 每天洗腳時請注意,可以拿刷毛較軟的牙刷清洗腳縫和去除角質,洗完後請把整隻腳擦乾,尤其是腳縫之間,許多人洗腳時忽略洗腳縫,但此處最容易藏有細菌和汙垢。
  3. 每周要做一次去角質,建議先讓足部在溫水裡泡廿分鐘,角質變軟,再用浮石或磨砂膏把角質層去除。
    另外,平常也可以使用內含溶解角質的保濕產品,如主成分為水楊酸、尿素或乳酸等。
  4. 醫師建議,民眾洗完澡要擦乾腳,可用吹風機吹乾,出門前塗上含氧化鋁的止汗劑。若腳臭再未改善,應請皮膚科醫師檢查,接受腳臭治療。此外,陰暗的鞋櫃也要定期清掃除濕保持乾爽。
  5. 運動後,趕緊將腳清洗乾淨。
  6. 治好香港腳、灰指甲,減少細菌在腳部孳生的機會。

總之要能夠確實做好足部清潔,才有可能完全去除腳臭

除了正規的方法之外,網路上也流傳一些去除腳臭的密訣或偏方如下:

  1. 睡前以酒精擦拭腳部,再撒些除臭粉,然後用塑膠袋套腳,以誘發流汗,次日清洗腳部,再予以擦乾,連續如此一週,接著再每週一至兩次。
  2. 以茶包煮水,再用腳浸入二十至三十分鐘,擦乾後撒爽身粉,可防止腳臭復發。
  3. 也可以粗鹽溶於水泡水。
  4. 醋酸鋁、重碳酸鈉及醋溶於水泡腳,都有除腳臭的作用。
  5. 冷熱交替的泡腳,有助減少流汗,防止腳臭。
  6. 出門前三十分鐘,將浸泡過檸檬汁的棉布放入鞋中,可除腳臭。
     

去除鞋臭的方法
 

除腳臭,除了腳的問題以外,還有鞋子及襪子的問題,建議您可以買兩雙鞋子,輪流穿,例如每週一、三、五穿A鞋, 二、四、六穿B鞋,最好加上鞋墊。

鞋類暨技術研究中心鞋輔組副組長黃賜源提供幾個去除鞋臭的秘訣:

  1. 運動鞋要選擇透氣的格子網布鞋面。
  2. 皮鞋則要選真皮,因為人工合成皮比較不透氣,會悶住腳。
  3. 許多氣墊鞋標榜能夠吸汗、除臭,但要注意它是否有氣孔導流入口,讓鞋子內外氣體對流,因為有的氣墊鞋只是把鞋墊加厚,僅能吸震,並沒有吸汗效果。
  4. 減少鞋臭:除臭鞋墊多是利用活性碳來吸附氣味。在鞋子裡撒上痱子粉、滑石粉吸濕,讓足部保持乾爽。或者,噴灑含殺菌成分的除鞋臭噴霧,「如果嫌上述方法麻煩,就常把鞋子拿出來曬太陽,」。


 

襪子的問題
 

襪子是直接接觸到腳的東西,所以腳上的細菌一定會附著在襪子上頭。有腳臭的人,一般襪子只要穿30分鐘,就可能開始散發臭味。不管如何洗,穿不了半小時就會發臭,建議您可以穿五指襪,可以把你的五根腳指頭隔開,以防止A腳趾感染B腳趾。

 

 

 



 
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